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ビタミンCの大量摂取ががんに・・・?(3)

ビタミンCの大量摂取ががんに・・・?(3)

アメリカのノーベル賞受賞生化学者である
ライナス・ポーリング博士によって、
1970年に『ビタミンCとカゼ』という本が
出版され、「ビタミンCががんに効く」という
研究発表がされました。


ところが、当時のアメリカ医学界と製薬業界は
この事実をよしとせず、抗癌剤開発を優先させる
ため、あの手この手を使って、ビタミンCは
効果がない、という話をでっち上げ、40年
近く、「ビタミンCが、がんに対顕著な効果が
あるという事実」を封印してきました。


ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く
(講談社プラスアルファ)  生田 哲

をぜひ、ご一読ください。


生田さんがこの本を書くきっかけとなったのは、
実は、2005年に米国で発表されたビタミンCに
関する論文を2009年7月になって気づいたから
だそうです。


ビタミンCについて、もう少し詳しく見ていくこと
にしましょう!


ビタミンCの1日の必要摂取量は?

健康な成人が、1日にどれだけの量のビタミンCを
摂取すればよいのか、知りたくないですか?


ビタミンCの摂取標準量を示した数値があるそうです。

ビタミンCの摂取標準量を示した数値に
RDA(Recommended Daily Allowance:
一日あたり摂取推奨量)があります。
RDA値は、1941年にアメリカ政府が、
国民の健康を守るために設立した
米科学アカデミー内にある、学術研究会議
の食品栄養局によって定められました。

 (『ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く』
(講談社プラスアルファ) 生田 哲 P.124)


ただし、このRDA値は「壊血病(かいけつびょう)、
出血性の障害が体内の各器官で生じる病気で、
ビタミンCの欠乏によって生じる。別名ビタミンC
欠乏症」(Wikipediaから)を防ぐために必要な
目安量として定められたそうです。


具体的には、アメリカでは、長年、男女とも60ミリ
グラムでした。最近では、成人男性は90ミリグラム、
成人女性は75ミリグラムの引き上げられました。


日本では、男女とも1日50ミリグラムでしたが、
2000年4月に100ミリグラムに変更されたそうです。


そうだとすれば、RDA値に定められた量を摂取
していたのでは、健康を維持するためには全く不足
していることになります。


生田さんが述べているように、ミリグラムではなく、
グラム単位で摂取する必要があります。

1000ミリグラム=1グラムですから、1日に3回
摂取するとして、1回に1グラムで3回ですから
3グラム摂取する必要があります。


サプリメントで摂取すると、2錠(1000ミリグラム
つまり1グラム、DHCの場合)を3回で6錠摂取すれば
よいのです。



ビタミンCの濃度は、体のどの部位が高いのか?

まず、体のどの部位のビタミンC濃度が高いのか、
を知ることが必要だ、と考えています。


体の重要な部位にビタミンCが留まっていないと、
壊血病だけでなく、コラーゲンの生成にも大きな
影響を及ぼしますし、体を酸化させてしまいます。


生田さんは、このように述べています。

ビタミンC濃度は、脳、副腎、白血球、
目の水晶体、肝臓といった組織に
おいて際立って高いことがわかって
います。これらは、ヒトの“生き残り
に必須な組織”だからです。

 (上掲書 P.133)


東京電力福島第一原子力発電所事故後、放射線被曝の
問題がクロースアップされました。


YouTubeをご覧になると分かりますが、ビタミンCが
放射線被曝に対しても非常に効果があることが確認
されています。現場に立ち向かった自衛隊員たちに
大量のビタミンCが与えられた事実があります。


残念ながら、この事実はメディアは一切報道しません
でした。何か都合の悪いことでもあるのでしょうか?



ビタミンC濃度は短時間で半減する!

話を戻します。
いままでお話しましたように、ヒトの“生き残り
に必須な組織”にビタミンCが欠かせないことが
分かりました。


問題は、1回に多量のビタミンCを摂取しても、
すぐに減少してしまうことです。「30分後には
半減」してしまうそうです。


ではどうすればよいでしょうか?

ビタミンCの経口摂取を1回ではなく、
何回もくり返すことで、ぜんぜん違った
結果が得られるからです。最初に摂取
されたビタミンCが排泄される前、
すなわち4時間以内に次の摂取をすれば、
ビタミンCの血中濃度が少し上昇します。
さらに3回めの摂取を4時間以内に行えば、
濃度はさらに上昇することになります。

 (上掲書 P.140)


つまり、「ビタミンCを1回だけ摂取するのではなく、
短時間に何回も摂取すること(連続摂取)がポイント」
(上掲書 P.140)なのです。


この事実は、ビタミンCに限った話ではないそうです。

薬の研究で明らかになっているように、
「薬の効果は血中濃度に比例する」からです。
だから、ビタミンCを1日数回に分けて
摂取するほうが、1日1回だけ摂取する
よりも長い時間、生体を守ることができる
のです。

 (上掲書 P.143)



酸化すると体はどうなるのか?

酸化するとどうして体に悪いのかを知ると、
ビタミンCが顕著な働きをすることが、
分かってきます。


生田さんが「酸化」について書いている個所を
見てみましょう。

酸化は、細胞を病気にするだけでなく、
死に導きます。ヒトが病気になったときや
組織に損傷を負ったとき、細胞はアポトーシス
とネクローシスの2つのしくみで死にます。
「アポトーシス」とは、細胞が小さくなるに
したがってDNAを保管している核が縮まり、
これに続いて、細胞が分解していくつかの断片
になること。

一方の「ネクローシス」とは、細胞がふくらんで、
核と核の中にあるDNA、ミトコンドリアが
活性酸素によって破壊され、細胞が破裂すること。

細胞死には、どちらのしくみも混在することが
多いのです。共通するのは、「細胞が酸化されると
死にいたる」ということです。

 (上掲書 PP.150-1)



ビタミンCを大量摂取しなければならない理由

まず、ヒトは自分でビタミンCを体内で生成することが
できないことが、挙げられます。


人類の祖先は、ビタミンCを体内で生成することができた
そうです。進化(?)するにつれて、この能力を失って
いったそうです。


そして、もう一つは、「ヒトが病気になると活性酸素が
発生するため、身体組織は、酸化から身を守るために
多くのビタミンCを消費します。このため、血中ビタミンC
濃度が下がっていく」からです。



いろいろなビタミンCがあるが、同じものなのか、
異なるのか?


ビタミンCについて、お伝えしてきましたが、一言でビタミンC
と言っても、いろいろなものがあります。


レモンなどに含まれるビタミンCとサプリメントのビタミンCは、
果たして同じものなのか、異なるのか、あるいは天然型と合成
ビタミンCとの違いは、わかりませんね?


結論を先に言えば、同じものだそうです。


生田さんは、こう書いています。

レモンに含まれるビタミンCも、
トウガラシに含まれるビタミンCも、
サプリメントとして摂取される合成
ビタミンCもまったく同一の物質なの
です。

合成されたビタミンC(L-アスコルビン酸)
は、天然型ビタミンCとまったく同じもの
です。両者は同一の分子なのですから、
化学的・物理的・生物学的に少しも
違わないのです。天然型ビタミンCが
合成ビタミンCにまさる点は1つもない
のです。

 (上掲書 PP.170-1)

抗酸化物質として、ビタミンEは食品添加物に
使われていますね。


ビタミンEの場合、天然ビタミンEと天然型ビタミンE
があります。値段は倍以上の差があります。
効果の程は分かりませんが。



酸化を防ぐためには、ビタミンCが欠かせないことが、
お分かりになったでしょうか?

ヒトが健康に生きるためのカギは、
“酸化をどう防ぐか”にかかっています。
酸化は病気につながりますが、
このことは一般には、まだ十分に理解
されていないようです。

 (上掲書 P.70)


ビタミンCは抗酸化物質であること
を認識することが大切です。


生田さんは、ビタミンCのサプリメントについて、
このように書いています。

安価で安全な「食品」、ビタミンCがカゼ、
インフルエンザ、がんに効くばかりか、
副作用もないというのは驚くべき事実
です。

  (上掲書 P.103)



  




ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く
(講談社プラスアルファ)  生田 哲

をぜひ、ご一読ください。


ビタミンCの常識が覆されますよ!


生田哲(いくた・さとし)さんは、
薬学博士で東京薬科大学大学院修了後渡米し、
カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)
などの博士研究員を経て、イリノイ工科大学
(化学科)助教授を歴任し、帰国後は生化学、
医学、薬学などライフサイエンスを中心とする
執筆活動を行っているそうです(「略歴」から)。




ま と め

1.ビタミンCは、生体を維持するために大切な補助食品

2.ビタミンCは、1回に大量摂取するのではなく、
 数回に分けて、1回あたりグラム単位で摂取する

3.ビタミンCは、コラーゲンの生成にも不可欠な物質

4.ビタミンCは、強力な抗酸化物質

5.ビタミンCは、大量摂取しても副作用がない

6.ビタミンCのサプリメントは、安価で毎日続けられる






読んで面白かったら
ポチっとしてください。




ビタミンCで #放射能 防御3/4Protect from #Radiation (Part 3)






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Author:医師看護師薬剤師の味方
藤巻 隆(ふじまき・たかし)と申します。

私のメインサイト 本当に役に立つビジネス書 をご覧になったことがあるかもしれません。

今年2013年4月16日で、立ち上げてから12年目を迎えます。

今度は、医師、看護師、薬剤師の方の転職を支援するためにブログを立ち上げました。

より条件の良い職場に移りたいとお考えの方は、一般企業に務められている方も、医師、看護師、薬剤師の方も同じです。

さらに、医学に関するいろいろな情報を掲載し、ブログ閲覧者に資することを目指します。

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